FAQ

Prowadzenie online, to nic innego jak zaprogramowany plan treningowy, nakierowany na Twoje cele (np. siłę, zdrowie, rozciągnięcie) ze stałym nadzorem Twoich postępów, przez fizjotanecznie! Dostajesz plan z wideo instruktażem, każdego ćwiczenia. Po każdym treningu uzupełniasz informacje o wykonanej pracy oraz napotkanych problemach, a następny trening jest na podstawie tego dostosowywany.

Nie, chociaż zachęcam 🙂 
Trening zostanie dostosowany do posiadanego przez Ciebie sprzętu i przestrzeni!

Cena prowadzenia jest zależna od ilości treningów w tygodniu oraz okresu na jak długo decydujesz się na współprace. Gdy wejdziesz do sklepu pojawią się opcje produktu, i odpowiednia cena. 

Na to pytanie nie da się odpowiedzieć w prosty sposób. W dużej mierze zależeć to będzie od twojego doświadczenia treningowego oraz łącznej ilości treningów w tygodniu. Niemniej jednak badania naukowe pokazują, że już jeden trening w tygodniu daje dobre rezultaty jeśli chodzi o budowanie siły i sprawności. Dwa treningi w tygodniu cechują się nawet o x% lepszymi rezultatami w porównaniu do treningu raz w tygodniu, a 3 treningi będą najlepszym wyborem dla osób, które mocno chcą się przyłożyć, aby szybko i efektywnie osiągnąć swoje
cele.

Przy zakupie prowadzenia otrzymasz plan treningowy, który jest skonstruowany na 1 miesiąc. W zależności od wariantu ilości treningów, który wybierzesz może tam znajdować się 4-12 dni treningowych. Przy wyborze produktu jest możliwość kupna prowadzenia od razu na 2 lub 3 miesiące. W takim wypadku, przy braku przerw w treningu, otrzymasz 3 plany treningowe.

W takim przypadku, plan będzie dla Ciebie dostępny do momentu jego ukończenia. Jednak kolejny zaprogramowany dzień treningowy otrzymasz dopiero po ukończeniu poprzedniego.

Po ukończeniu planu, będzie dla ciebie zaprogramowany nowy, uwzględniający twój progres i ewentualne korekty. Jeżeli zdecydujesz się na prowadzenie na kolejny miesiąc, należy ponownie kupić produkt. Po zaksięgowaniu opłaty, w ciągu 7 dni otrzymasz arkusz z kolejnym planem treningowym.

Informacje o twoich celach treningowych należy zamieścić w ankiecie otrzymanej po zakupie produktu, na podany adres email.

Osiągnięcie wybranych celów zależy od wielu czynników. Nikt nie jest w stanie określić ile czasu będzie potrzebowała dana osoba, aby je uzyskać. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby zaadaptować się do bodźców treningowych. Niemniej jednak, w prowadzeniuonline wykorzystuje najbardziej efektywne metody udokumentowane badaniami naukowymi, które najlepiej wpasowują się w Twoje cele treningowe.