O mnie

Justyna Łopata

Fizjotanecznie

Jestem magistrą fizjoterapii, certyfikowaną trenerką przygotowania motorycznego oraz dyplomowaną tancerką zawodową.

Skąd Taniec?

Taniec w moim życiu istniał…od zawsze. Mama zapisała mnie na pierwsze zajęcia w szkole baletowej gdy miałam kilka lat i już wtedy ,,uczyłam” tańczyć moją siostrę i kuzynkę. Szkoła baletowa zawsze byłam dla mnie najważniejszym punktem dnia. Gdy w wieku 13 lat starałam się z wizją, że więcej już tańczyć nie będę mogła…zakołysało niebezpiecznie moim zdrowiem psychicznym. Więc wróciłam! Zdałam dyplom zawodowego tancerza, uczestniczyłam w ogromnej ilości warsztatów, a następnie wyjechałam tańczyć za granicą na programach dla młodych tancerzy w Budapest Dance Theater oraz Gangaray Aristic Programme.

Skąd Fizjoterapia?

W trakcie swojej tanecznej kariery często miewałam jednak kontuzje…co spowodowało, że spotykałam w swoim życiu wielu fizjoterapeutów jak i lekarzy, którzy nie zawsze wiedzieli (albo raczej rzadko) jak taką tancerkę leczyć 🙂 Więc wtedy, gdy miałam 13 lat, pojawił się pierwszy raz pomysł abym ja zajęła się kiedyś fizjoterapią tancerzy! Studia magisterskie na AWF, tona kursów, i praktyk i tak o to jestem 🙂

Skąd Trening?

Głównym czynnikiem, który zaważył na mojej relacji z treningiem siłowym, były moje własne kontuzje, jak i oczywiście doniesienia naukowe na temat jego działania. Przełomowym momentem był rok 2020, kiedy rozważałam już z ortopedą operacje łąkotki iiii na szczęście do niej nie doszło, bo uratował mnie trening kontroli motorycznej i siłowy! Uważam, że fizjoterapia musi opierać się o ruch. Wszelkie inne formy terapii mają oczywiście swoje zastosowanie, ale dobrego fizjoterapeutę postrzegam jako specjalistę od obciążania chorego aparatu ruchu! 

Ukończone przeze mnie kursy:

  • Kinetic Control odcinek szyjny i bark 
  • Kinetic Control odcinek lędźwiowy i biodro
  • Kinetic Control mięśnie lokalne 
  • Kinetic Control Kolano i Stopa
  • McConnell Institute Kolano i Stopa
  • Building Strength SCEC
  • Speed and Agility SCEC
  • Acceleration and Endurance SCEC
  • Special Training Methods and Programming SCEC
  • Developing Power and Explosive Strength SCEC
  • Advanced Programming Methods SCEC
  • Kinezyterapia w Praktyce Praktyczna Strona Treningu
  • Bark- nie musi być skomplikowany Biernat – Rozum ciało Med Coach
  • Najczęstsze urazy przeciążeniowe Biernat – Rozum ciało Med Coach
  • Core Training Train Movement Academy 
  • Kurs Przygotowania Fizycznego Train Movement Academy
  • Skręcenie stawu skokowego – postępowanie od urazu do powrotu do aktywności Med Coach 
  • Terapia Manualna według standardów IFOMPT- poziom I Stowarzyszenie NOMPT PL
  • Diagnostyka funkcjonalna i łańcuchy mięśniowe w treningu motorycznym

  • Simplyfying the Hip Mehmet Gem

  • Metodyka Treningu w Rehabilitacji Atletycznej Kończyny Dolnej Faza Wczesna, Środkowa i Późna Paweł Krótki-Borowiecki
  • Diagnostyka funkcjonalna i testy kliniczne + strategie terapeutyczne Praktyczna Strona Treningu